PRIVAT TRAINING
Training, das sich nach Dir richtet.
Kein festes Programm.
Kein Gruppentempo.
Keine unnötigen Umwege.
Im Privat Training konzentrieren wir uns auf das, was für Deinen nächsten Entwicklungsschritt tatsächlich entscheidend ist.
Auf Deine Ziele.
Deine Fragen.
Deine Bewegung.
Persönlich. Direkt. Individuell.
Unverbindlich anfragen – wir klären gemeinsam, wo Du stehst und was für Dich sinnvoll ist.
Vielleicht brauchst Du nicht mehr Training.
Vielleicht brauchst Du nur das richtige Training.
Im Privat Training steht nicht eine Gruppe im Mittelpunkt, sondern Du.
Dadurch kann ich genauer beobachten, unmittelbarer reagieren und das Training laufend an Deine Fähigkeiten, Fragen und Ziele anpassen.
Wir schauen dort genauer hin, wo etwas noch nicht funktioniert – und gehen weiter, sobald das Wesentliche verstanden ist.
So entsteht kein Training nach Schema.
Sondern ein Lernprozess, der zu Dir passt.
Woran möchtest Du arbeiten?
Vielleicht möchtest Du eine bestimmte Technik verbessern, Dich effizienter bewegen oder in ungewohnten Situationen sicherer reagieren.
Vielleicht möchtest Du Prinzipien nicht nur erklärt bekommen, sondern wirklich verstehen.
Oder Du trainierst bereits seit Jahren und suchst nach mehr Präzision, neuen Zusammenhängen und frischen Impulsen.
Jeet Kune Do und Selbstverteidigung
Aikido und Prinzipien der Verbindung
Bewegung, Mobilität und Koordination
Wahrnehmung, Timing und Reaktion
Technik, Struktur und Körpermechanik
individuelle Vorbereitung auf das reguläre Training
Vertiefung für erfahrene Kampfkünstler, Trainer und Instructoren
Der Schwerpunkt muss nicht dauerhaft derselbe bleiben.
Dein Ziel bestimmt den Weg.
Unterschiedliche Methoden.
Ein Ziel: Deine Entwicklung.
Jeet Kune Do, Aikido und moderne Bewegungsschulung unterscheiden sich in ihrer äußeren Form.
Darunter begegnen uns jedoch immer wieder ähnliche Fragen:
Wie bewege ich mich effizienter?
Wie reagiere ich, wenn sich etwas verändert?
Wie organisiere ich meinen Körper unter Druck?
Wie gehe ich mit Kraft um, ohne unnötig dagegen anzukämpfen?
Im Privat Training können wir genau diese Zusammenhänge untersuchen.
Nicht, indem wir Systeme beliebig miteinander vermischen.
Sondern indem wir die Methode nutzen, die Dir hilft, ein Prinzip zu verstehen, zu erfahren und schließlich selbstständig anzuwenden.
1:1 verändert die Qualität des Lernens.
Von der Erklärung zum Verständnis.
In einer Gruppe muss ein Lehrer seine Aufmerksamkeit auf viele Menschen verteilen.
Im Privat Training gehört sie Dir.
Dadurch lassen sich kleine Details erkennen, unmittelbar verändern und direkt überprüfen.
Wir können verlangsamen, ausprobieren, Bedingungen verändern und einen Zusammenhang aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten.
Bis aus einer Erklärung etwas wird, das Du tatsächlich spüren, verstehen und anwenden kannst.
Privat Training macht das Training nicht zwangsläufig härter.
Es macht es präziser.
So entwickelt sich Dein Training.
01
Verstehen
Wir klären, wo Du stehst, was Du erreichen möchtest und was für Deinen nächsten Schritt sinnvoll ist.
02
Entwickeln
Wir arbeiten gezielt an den Fähigkeiten und Prinzipien, die für Dein Ziel relevant sind. Du bekommst unmittelbare Rückmeldung und Raum zum Ausprobieren.
03
Integrieren
Die Aufgaben werden offener. Bedingungen verändern sich, Fähigkeiten greifen ineinander und Prinzipien müssen auch außerhalb vertrauter Situationen funktionieren.
04
Selbstständig werden
Das Ziel ist nicht, dauerhaft von einem Lehrer abhängig zu sein.
Du sollst verstehen, was Du tust, erkennen, was eine Situation verlangt, und zunehmend frei und selbstständig handeln können.
Mehr Training ist nicht immer die Antwort.
Mehr Wiederholungen führen nicht automatisch zu mehr Verständnis.
Manchmal liegt der nächste Entwicklungsschritt darin, genauer hinzusehen.
Zu erkennen, was bereits funktioniert.
Zu verstehen, wo etwas verloren geht.
Und herauszufinden, was für Deine Entwicklung wirklich entscheidend ist.
Privat Training schafft den Raum dafür.
Für wen eignet sich Privat Training?
Einsteiger
Gerade am Anfang kann persönliche Begleitung helfen, grundlegende Bewegungsprinzipien von Beginn an sauber zu verstehen.
Fragen werden unmittelbar geklärt und ungünstige Gewohnheiten können früh erkannt werden.
So entsteht eine solide Grundlage – ohne dass Du Dich am Tempo einer Gruppe orientieren musst.
Fortgeschrittene
Wenn Du bereits länger trainierst, arbeiten wir mit dem, was vorhanden ist.
Fortschritt entsteht dann häufig nicht durch noch mehr Techniken, sondern durch mehr Präzision, besseres Timing und ein tieferes Verständnis.
Trainer & Instructoren
Privat Training bietet Raum, einzelne Themen intensiv zu untersuchen.
Neben Technik und Bewegungsqualität können auch Wahrnehmung, Trainingsmethodik, Didaktik und die Fähigkeit, andere besser anzuleiten, Teil des Trainings sein.
Individuelle Ziele
Privat Training muss nicht mit einer bestimmten Kampfkunst beginnen.
Vielleicht möchtest Du Dich besser bewegen, Deine Koordination verbessern, sicherer reagieren oder an einer ganz konkreten Herausforderung arbeiten.
Das Training richtet sich nach dem, was für Dich gerade relevant ist.
Training braucht nicht immer ein Dojo.
Gutes Training wird nicht durch einen bestimmten Raum definiert.
Je nach Ziel kann das Privat Training im Dojo stattfinden – aber ebenso draußen oder an einem anderen geeigneten Ort.
Manche Fähigkeiten entwickeln sich unter kontrollierten Bedingungen besonders gut. Andere brauchen mehr Raum, wechselnde Untergründe, eine ungewohnte Umgebung oder äußere Einflüsse.
Gerade ein Wechsel der Bedingungen zeigt häufig, ob eine Fähigkeit wirklich anpassungsfähig geworden ist – oder bislang nur in vertrauter Umgebung funktioniert.
Der Ort richtet sich nach dem Training – nicht umgekehrt.
DEIN TRAINER
Rolf Schoffers
Seit mehr als vier Jahrzehnten beschäftige ich mich mit Kampfkunst, Bewegung und der Frage, wodurch Menschen tatsächlich besser werden.
Mein eigener Weg führte mich durch unterschiedliche Kampfkünste und Bewegungssysteme – darunter Jeet Kune Do, Aikido und moderne Movement-Ansätze – sowie zum persönlichen Training mit Schülern von Bruce Lee.
Dabei wurde für mich eines immer deutlicher:
Gutes Training bedeutet nicht, jedem Menschen dieselbe Antwort zu geben.
Es bedeutet, genau hinzusehen.
Zu erkennen, was bereits vorhanden ist.
Zu verstehen, was gerade fehlt.
Und Bedingungen zu schaffen, unter denen Entwicklung möglich wird.
Nicht der Mensch muss in ein vorgegebenes System passen.
Das Training muss zum Menschen passen.
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Du musst noch nicht genau wissen, wie Dein Privat Training aussehen soll.
Vielleicht hast Du bereits ein konkretes Ziel. Vielleicht möchtest Du ein Thema vertiefen. Oder Du möchtest zunächst herausfinden, ob persönliches Training für Dich überhaupt sinnvoll ist.
Dann beginnen wir genau dort.
Wir schauen gemeinsam, wo Du momentan stehst, was Du entwickeln möchtest und welche Form des Trainings dazu passt.
Lass uns darüber sprechen.
Du erhältst eine persönliche Rückmeldung von mir. Wir klären zunächst Dein Ziel und besprechen, wie ein erstes Training aussehen könnte.