{"id":9857,"date":"2024-05-09T23:58:20","date_gmt":"2024-05-09T21:58:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fudochi.de\/?page_id=9857"},"modified":"2025-01-26T00:46:57","modified_gmt":"2025-01-25T23:46:57","slug":"schmerzfreier-rucken-workshops","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/schmerzfreier-rucken-workshops\/","title":{"rendered":"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"9857\" class=\"elementor elementor-9857\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fcbf368 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fcbf368\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b42b4b2\" data-id=\"b42b4b2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2bde4f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f2bde4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">So bekommst Du R\u00fcckenschmerzen schnell weg<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a6ad71a elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"a6ad71a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-841d9f5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"841d9f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wenn Du wei\u00dft warum Dein R\u00fccken schmerzt, kanst Du gezielt etwas dagegen tun.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d89062a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d89062a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a21122f\" data-id=\"a21122f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b494041 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"b494041\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aae8553 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"aae8553\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"980\" height=\"551\" src=\"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-9863\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad84d8d elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ad84d8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg\" href=\"#buchen\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-alt-circle-right\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Jetzt erfahren wie es funktioniert<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-139f050\" data-id=\"139f050\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e96d4ea elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"e96d4ea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c08e0e7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c08e0e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Drei Prinzipien f\u00fcr effektive Selbstverteidigung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9253a4c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9253a4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dieser Workshop konzentriert sich auf drei Hauptprinzipien, die f\u00fcr jede gute Selbstverteidigungsstrategie entscheidend sind. Wir st\u00fctzen unser Training auf diese Prinzipien, um sicherzustellen, dass deine F\u00e4higkeiten stark, n\u00fctzlich und flexibel f\u00fcr verschiedene Szenarien sind.<\/p><p>Indem du dich beim Lernen auf ein erprobtes Grundger\u00fcst st\u00fctzt, vereinfachst du das Erlernen und Anwenden dieser F\u00e4higkeiten. Dieser Ansatz stellt sicher, dass alles, was du lernst, praktisch, effizient und verl\u00e4sslich ist.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ece466 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3ece466\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8905ea7\" data-id=\"8905ea7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d5a2cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d5a2cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Workshop f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c332ac7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c332ac7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>am 08. Juni | 15.00 bis 17.30 Uhr <br \/>FUDOCHI-DOJO &#8211; Waldstra\u00dfe 95 &#8211; 65185 Wiesbaden<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5e3212e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5e3212e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b22d91b\" data-id=\"b22d91b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-281fec0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"281fec0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Glaube mir, Selbstverteidigung ist nicht so kompliziert, wie Du vielleicht denkst. <br>Du wirst keine komplexen Theorien und Techniken lernen m\u00fcssen...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d29fcc1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d29fcc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Das Leben ist unberechenbar, und Gefahren k\u00f6nnen auftauchen, wenn man sie am wenigsten erwartet. Die gute Nachricht: Du kannst lernen, dich selbst zu verteidigen und Dein Selbstvertrauen schnell zu st\u00e4rken &#8211; ganz ohne Superheldenkr\u00e4fte.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe9293d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fe9293d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Du denkst, Selbstverteidigung ist f\u00fcr jeden wichtig? Du hast Recht. Aber jetzt kommt der Clou: Effektives Training h\u00e4ngt nicht davon ab, ob Du ein Mann oder eine Frau bist. Vergiss die \u00fcberholte Vorstellung, dass Frauen sich nicht selbst verteidigen k\u00f6nnen. Ich habe die Fakten, um das zu best\u00e4tigen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43a89f9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"43a89f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Hast Du Angst, dass Du jeden Tag trainieren musst? Es ist anders. Um Selbstverteidigung zu meistern, muss man nicht lange \u00fcben, sondern intelligent und konzentriert trainieren.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ad6e80 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5ad6e80\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Hier ist der Deal: Dieses spezielle Programm ist etwas, das Du nirgendwo anders finden wirst. Es ist mein einzigartiges Angebot an Dich.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ddf130 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4ddf130\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">H\u00e4ufig besteht Unklarheit dar\u00fcber...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8962c3a elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"8962c3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1441\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1441\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Aber ich bin nicht sicher, ob ich mich in einer gef\u00e4hrlichen Situation verteidigen kann...\"<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1441\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1441\"><p>Gro\u00dfartig, Selbstbestimmung ist der Schl\u00fcssel. Die Angst vor dem Unbekannten ist eine gro\u00dfe H\u00fcrde, vor allem in Bezug auf die Sicherheit. Die Kenntnis der richtigen Prinzipien st\u00e4rkt Dein Selbstvertrauen. Es ist normal, dass man sich von Bedrohungen \u00fcberw\u00e4ltigt f\u00fchlt, aber es ist wichtig, diese Angst in Taten umzuwandeln.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1442\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1442\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Aber die Komplexit\u00e4t der Selbstverteidigung ist so \u00fcberw\u00e4ltigend...<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1442\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1442\"><p>Deshalb ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um damit anzufangen. Die richtige Anleitung zeigt, dass es bei der Selbstverteidigung nicht darum geht, komplexe Bewegungen zu beherrschen oder gro\u00dfe k\u00f6rperliche Kraft zu ben\u00f6tigen. Es geht darum, den eigenen K\u00f6rper und die Umgebung effektiv zu nutzen. Die Techniken sind vereinfacht, so dass sie leicht zu verstehen und zu \u00fcben sind.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1443\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1443\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Aber ich f\u00fchle mich in gef\u00e4hrlichen Situationen hilflos und verletzlich...<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1443\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1443\"><p>Genau&#8230; deshalb ist es so wichtig f\u00fcr dich! Bei der Selbstverteidigung geht es um Bewusstsein, Beweglichkeit und intelligente Reaktionen. Wenn du lernst, dich zu verteidigen, werden deine k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten und dein Selbstvertrauen gest\u00e4rkt. Du kannst effektiv mit Bedrohungen umgehen und bist weniger angreifbar.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1444\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1444\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Ich trage einfach eine Waffe und meide gef\u00e4hrliche Gebiete, richtig?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1444\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1444\"><p>Falsch. Sich ausschlie\u00dflich auf eine Waffe wie Pfefferspray zu verlassen, kann nach hinten losgehen und stattdessen gegen dich eingesetzt werden. <\/p><p>Wenn du bestimmte Orte st\u00e4ndig meidest, schr\u00e4nkst du auch deine Freiheit ein. Ein Selbstverteidigungstraining gibt dir das Selbstvertrauen und die F\u00e4higkeiten, dich in jeder Situation zu sch\u00fctzen, nicht nur, wenn du dich in vertrauten Gegenden aufh\u00e4ltst.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-297c8bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"297c8bb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8566ab1\" data-id=\"8566ab1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-bf248a9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bf248a9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d16dfdd\" data-id=\"d16dfdd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fb9e94 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0fb9e94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"930\" src=\"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/JKD-Lehrer.jpg\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-150\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/JKD-Lehrer.jpg 640w, https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/JKD-Lehrer-206x300.jpg 206w, https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/JKD-Lehrer-8x12.jpg 8w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-633b403\" data-id=\"633b403\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17ff180 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"17ff180\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hey, ich bin Rolf,<\/p><p>Experte f\u00fcr Selbstverteidigungstraining und Kampfk\u00fcnste.<\/p><p>Viele Leute f\u00fchlen sich schrecklich wenn sie auf Schwierigkeiten in ihrem Leben sto\u00dfen und dabei direkt handeln m\u00fcssen. Zum einen weil\u00a0 sie keine Strategien kennen um Probleme spontan in Gelegenheiten umzuwandeln und sie sich unsicher sind was ihr K\u00f6rper wirklich leisten kann.<\/p><p>Ich helfe Menschen dabei F\u00e4higkeiten zu entwickeln auf die sie z\u00e4hlen k\u00f6nnen und die n\u00fctzlich f\u00fcr das ganze Leben sind.<\/p><p>Seit \u00fcber 30 Jahren bringe ich Menschen bei, sich mit einfachen Techniken zu sch\u00fctzen.<\/p><p>Warum tue ich das?<\/p><p>Weil ich es selbst erlebt habe. Ich kenne die Angst, allein zu gehen, und die Furcht vor Bedrohungen&#8230; in Angst zu leben ist anstrengend.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a494dd4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a494dd4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e127a22\" data-id=\"e127a22\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5b5b87 elementor-widget elementor-widget-menu-anchor\" data-id=\"c5b5b87\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"menu-anchor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-menu-anchor\" id=\"buchen\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56a855e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56a855e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">JETZT DEN WORKSHOP BUCHEN!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c854c65 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"c854c65\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-725037c elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"725037c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- Begin of digistore multi-step order box code -->\n<script src=\"https:\/\/www.checkout-ds24.com\/service\/digistore.js\"><\/script>\n\n\n<iframe \n  class=\"ds24_payIFrame\" \n  loading=\"lazy\" \n  style=\"overflow: hidden; width: 100%; height: 1500px; border: none; background: transparent;\" \n  src=\"https:\/\/www.checkout-ds24.com\/product\/551712\/192245?is_in_iframe=1\" \n  sandbox=\"allow-top-navigation allow-modals allow-scripts allow-forms allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin\"\n><\/iframe>\n\n\n<!-- End of digistore multi-step order box code -->\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ff7cc7 elementor-align-left elementor-button-info elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"2ff7cc7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-md elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/www.fudochi.de\/workshops-wiesbaden\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-arrow-left\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Zur\u00fcck zur Workshop \u00dcbersicht<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-47ce4819 elementor-section-stretched elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"47ce4819\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[{&quot;jet_parallax_layout_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;49d8a70&quot;,&quot;jet_parallax_layout_image_tablet&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;jet_parallax_layout_image_mobile&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;jet_parallax_layout_speed&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:50,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;jet_parallax_layout_type&quot;:&quot;scroll&quot;,&quot;jet_parallax_layout_direction&quot;:&quot;1&quot;,&quot;jet_parallax_layout_fx_direction&quot;:null,&quot;jet_parallax_layout_z_index&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_x&quot;:50,&quot;jet_parallax_layout_bg_x_tablet&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_x_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_y&quot;:50,&quot;jet_parallax_layout_bg_y_tablet&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_y_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_size&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_size_tablet&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_size_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_animation_prop&quot;:&quot;transform&quot;,&quot;jet_parallax_layout_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;]}]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3c438f50\" data-id=\"3c438f50\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e2d8b01 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e2d8b01\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a9 2020 by Fudochi.de &#8211; Rolf Schoffers &#8211; <a href=\"\/impressum\">Impressum<\/a> &#8211; <a href=\"\/datenschutz\">Datenschutz<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>So bekommst Du R\u00fcckenschmerzen schnell weg Wenn Du wei\u00dft warum Dein R\u00fccken schmerzt, kanst Du gezielt etwas dagegen tun. Jetzt erfahren wie es funktioniert Drei Prinzipien f\u00fcr effektive Selbstverteidigung Dieser&hellip;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"folder":[72],"class_list":["post-9857","page","type-page","status-publish","hentry","entry","no-media"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Schmerzfreier R\u00fccken Workshops - Fudochi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/schmerzfreier-rucken-workshops\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops - Fudochi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"So bekommst Du R\u00fcckenschmerzen schnell weg Wenn Du wei\u00dft warum Dein R\u00fccken schmerzt, kanst Du gezielt etwas dagegen tun. Jetzt erfahren wie es funktioniert Drei Prinzipien f\u00fcr effektive Selbstverteidigung Dieser&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/schmerzfreier-rucken-workshops\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fudochi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-25T23:46:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/\",\"name\":\"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops - Fudochi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-09T21:58:20+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-25T23:46:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/schmerzfreier-rucken-workshops\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/\",\"name\":\"Fudochi\",\"description\":\"Kampfkunst Schule\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fudochi.de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops - Fudochi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/schmerzfreier-rucken-workshops\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops - Fudochi","og_description":"So bekommst Du R\u00fcckenschmerzen schnell weg Wenn Du wei\u00dft warum Dein R\u00fccken schmerzt, kanst Du gezielt etwas dagegen tun. Jetzt erfahren wie es funktioniert Drei Prinzipien f\u00fcr effektive Selbstverteidigung Dieser&hellip;","og_url":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/schmerzfreier-rucken-workshops\/","og_site_name":"Fudochi","article_modified_time":"2025-01-25T23:46:57+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/","url":"https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/","name":"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops - Fudochi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg","datePublished":"2024-05-09T21:58:20+00:00","dateModified":"2025-01-25T23:46:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fudochi.de\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Ruecken-Workshop-1024x576.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/schmerzfreier-rucken-workshops\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fudochi.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schmerzfreier R\u00fccken Workshops"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fudochi.de\/#website","url":"https:\/\/www.fudochi.de\/","name":"Fudochi","description":"Kampfkunst Schule","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fudochi.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9857"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10256,"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9857\/revisions\/10256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fudochi.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/folder?post=9857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}