Inner Power

Körper und Geist im Einklang

Inner Power-Training
  • Die Kraft der Sehnen und Gelenke nutzen
  • Praktische Anwendung von Chi erfahren
  • Maximale Kraft und Schnelligkeit entwickeln
  • Bewusste Kontrolle der Nervenbahnen

 


 

Perfekte Struktur als Basis

Um Kampfkünste auf hohem Niveau zu praktizieren, ist es unerlässlich, Struktur und innere Bewegung mit der äußeren Bewegung in Einklang zu bringen, um diese zu unterstützen.

Hierbei ist Struktur nicht als eine statische, mechanische Komponente zu verstehen, sondern als ein dynamischer Prozess. Für die erfolgreiche Umsetzung sind sowohl das bewusste Wahrnehmen unseres Körpers als auch die korrekte Integration aller Gelenke notwendig.

Trainingszeiten


Mittwoch 10:00 bis 11:00 Uhr

Freitag 18:15 bis 19:15 Uhr

Prinzipien von Inner Power

Inner Power baut auf den verschiedenen Prinzipien innerer Kampfkünste auf, welche sich ergänzen und in ihrer Wirkung gegenseitig unterstützen. Die Fähigkeit, diese Prinzipien umzusetzen und anzuwenden dient dem Zweck, als Kampfkünstler effizienter und leistungsfähiger zu handeln. Ein willkommener Nebeneffekt hierbei ist die große gesunderhaltende Wirkung auf Körper und Geist. Die Arbeit an diesen inneren Prinzipien ist meist sehr subtil und erfordert ein gewisses Maß an Sensibilität.

Maximale Kraft

Kraft mit Hilfe der einzelnen Muskeln oder Muskelketten zu produzieren ist eine Möglichkeit. Der Vorteil dieser Methode ist, dass sie einfach zu erlernen ist. Es ist quasi die Art von Kraftentwicklung die jeder kennt. Allerdings ist die bloße Nutzung von Muskelkraft limitiert.

Es gibt viele Möglichkeiten anderer Formen von Kraftentwicklung, die sich nicht auf die Nutzung der Muskeln stützt. Hierbei hat der Muskelapparat weniger ausführende Funktion als eine dienende Funktion. Das Erlernen dieser Form von Kraftentwicklung ist grundlegender Bestandteil von Inner Power.

Maximale Schnelligkeit

Bei einer Bewegung, die mit Hilfe von Muskelkraft generiert wird, steht entweder Kraft oder Geschwindigkeit im Fokus. So ist z.B. ein Schlag, der kraftvoll sein soll, niemals mit maximaler Geschwindigkeit ausführbar. Ein schneller Schlag erfordert lockere Muskeln und hat nie maximale Kraft.

Das Inner Power Training zielt darauf ab, Kraft jenseits der Muskelkraft zu entwickeln.

So bleiben Muskeln entspannt und gleichzeitig ist maximale Schnelligkeit mit maximaler Kraftentwicklung möglich.

Ein weiterter Vorteil hierbei ist, das Inner Power auch im hohen Alter umsetzbar ist und durch seine Art verschleißfreie Bewegung ermöglicht.

Für wen ist Inner Power?

Inner Power ist für alle Interessenten offen. Kampfkünstler die gerne Qualität und Effektivität Ihrer Bewegungen maximieren möchten, sind hier gut aufgehoben. Nicht nur in der Kampfkunst, auch im Alltag sind körpergerechte Bewegung von großem Nutzen. Besuchen Sie uns zu einem kostenlosen Probetraining.

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