Die sechs Übungen das Blut zu nähren, das Qi zu ergänzen und das Leben zu verlängern.

 

Dies ist eine kurze Bewegungsfolge aus dem Daoyin Yangsheng Gong System. Die sechs ruhigen, gleichmäßigen Bewegungen und Positionen sind leicht zu erlernen und sehr effektiv. Die auch „5-Minuten-Qigong“ genannte Form ist deshalb eine gute Möglichkeit für Anfänger ein Qi-Gefühl zu entwickeln, für Fortgeschrittene das Qi-Gefühl zu vertiefen und das Qi zu leiten.

 

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